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qué
es meditación...
hay muchas ideas diferentes, incluso contradictorias sobre qué
es la meditación. en la visión de Osho es primordial que
el meditador entienda cuál es la naturaleza de la mente, en vez
de luchar con ella.
la mayoría de nosotros estamos dominados casi todo el tiempo
por nuestros pensamientos y emociones.lo anterior nos lleva a pensar
que somos estos pensamientos y sentimientos. La meditación es
el espacio para simplemente ser, para experimentar solamente, sin interferencia
del cuerpo o de la mente.es un estado natural, sin embargo hemos olvidado
cómo tener acceso a él.
la palabra meditación es también usada para lo que es,
más precisamente, una técnica para meditar. los métodos
para meditar son técnicas o herramientas para crear un ambiente
interno que nos facilite la desconexión del cuerpo-mente, a fin
de que uno simplemente sea. si bien, inicialmente ayuda tomar un tiempo
para practicar un método de meditación estructurado, hay
varias técnicas que se practican en el contexto de la vida cotidiana:
en el trabajo, en el tiempo libre, solo o en compañía.
los métodos son necesarios sólo hasta que el estado de
meditación, de relajación consciente, de conciencia y
de estar centrado, forma parte de uno, no como una experiencia pasajera,
sino como algo tan intrínseco como, digamos, el respirar .
(de www.osho.com)
porque
meditar ......
la meditación es una manera de asentarse en uno mismo, en el
centro de tu ser. una vez que has encontrado el centro de tu existencia,
habrás encontrado tus raíces y tus alas.
las raíces están en la existencia, haciéndote
un ser humano más integrado, un individuo.las alas están
en la fragancia que se relaja al estar en contacto con la existencia.
la fragancia consiste en libertad, amor compasión autenticidad,
sinceridad, sentido de humor y un sentimiento grande de felicidad.
las raíces te convierten en un individuo, las alas te dan libertad
para amar, ser creativo, compartir incondicionalmente la alegría
que has encontrado. las raíces y las alas vienen juntas. son
dos caras de una misma experiencia, esta experiencia es el encontrar
el centro de tu ser.
nos estamos moviendo continuamente en la circunferencia, siempre en
un lugar alejado de nuestro propio ser, siempre enfocándonos
hacia los otros. cuando lo soltamos, cuando soltamos todos los objetos,
cuando cerramos nuestros ojos a todo lo que no somos - incluyendo nuestra
mente, los latidos de nuestro corazón son dejados atrás
-; sólo el silencio permanece.
en este silencio te asentarás lentamente en el centro de tu
ser, las raíces crecerán en su propio tiempo, lo mismo
que las alas. no necesitas preocuparte de ellas. no puedes hacer nada
por ellas. ellas vendrán solas.
tú sólo cumples una condición: ésta es,
estar en casa; toda la existencia se convertirá en una dicha
para ti, una bendición.
Osho, del libro 'The Osho Upanishad, #9'
la revolución interna trae libertad y la única manera
para nosotros de atravesar esta revolución interna es la meditación.
la meditación implica simplemente olvidar todo lo que has aprendido.
Es un proceso de descondicionamiento, un proceso de deshipnotizar.
la sociedad ha cargado a todos con miles de pensamientos. la meditación
simplemente te ayuda a salir de este mundo de pensamientos, a un espacio
de silencio. es un proceso de limpiarte completamente, de vaciar todo
lo que ha sido forzado dentro de ti.
una vez que estás vació con espacio, silencioso, limpio,
la revolución ha sucedido, el sol está saliendo; ahora
tú vives en su luz! vivir en la luz de tu sol interior es vivir
correctamente. realmente ésta es la única manera de vivir.
los otros sólo están muriendo, muriendo lentamente, moviéndose
en una cola que es mas corta y más corta cada momento, y en algún
momento tú puedes ser el primero en la cola en realidad todo
mundo está tratando de ser el primero en la cola; hay un gran
deseo de ser el primero en todas partes.
lo que ordinariamente llamamos vida, no lo es. es solamente algo que
dice llamarse vida. Es un proceso de muerte gradual o para ser mas exacto,
es un proceso gradual de suicidio.
en el momento que te vuelves silencioso, conciente, claro y tu cielo
interior está lleno de dicha, tú conoces el primer sabor
de la vida verdadera. la puedes llamar dios, la puedes llamar iluminación,
la puedes llamar liberación; la experiencia de la verdad, amor,
libertad, dicha, diferentes nombres para el mismo fenómeno.
Osho, del libro 'Nirvana Now or Never, #14'
que no es la meditación ...
algunos conceptos erróneos frecuentes
1) sólo
para personas que están en la búsqueda espiritual.
los beneficios de la meditación son múltiples. El más
importante es la habilidad para relajarse y ser consciente sin ningún
esfuerzo. ¡Son herramientas útiles simplemente para todas
las personas!
2) una práctica para tener
"paz mental".
paz mental es un término contradictorio. la naturaleza de la
mente es ser un comentador crónico. lo que tú descubres
con la meditación es la destreza para tomar distancia entre tú
y el comentador, así la mente, que es un circo constante de emociones
y pensamientos, no interfiere más con tu estado inherente de
silencio.
3) una disciplina mental o un esfuerzo para controlar o "
domesticar" la mente, para ser más cuidadoso.la
meditación no es un esfuerzo mental, ni una manera de controlar
la mente.el esfuerzo y el control crean tensión, y la tensión
es la antítesis del estado de meditación. Además,
no es necesario controlar la mente, sino sólo entenderla y ver
cómo funciona. El meditador no necesita domesticar su mente,
ser más cuidadoso, sino crecer más en conciencia.
4) enfocar, concentrarse o contemplar.
enfocar, concentrarse es estrechar la conciencia. al concentrarte en
un solo objeto excluyes todo lo demás. Al contrario, la meditación
incluye todo, tu conciencia se expande. El contemplador se enfoca en
un objeto, tal vez un objeto religioso, una fotografía, o se
inspira en un aforismo. El meditador está simplemente conciente,
pero de nada en particular.
5) una nueva experiencia.
no necesariamente.los deportistas conocen este espacio, al que se refieren
como "la zona" . El artista lo conoce - a través del
canto, la pintura o tocando música. podemos conocerlo trabajando
en el jardín, jugando con los niños, caminando en la playa
o haciendo el amor. Incluso en nuestra infancia, lo hemos podido experimentar
seguramente. La meditación es un estado natural que seguramente
has experimentado, tal vez sin saber el nombre del sabor. |
